เมื่อคุณแม่วัย 80 เริ่มมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง คุณภาพชีวิตก็ถูกกระทบ ทำอย่างไรให้กล้ามเนื้อเราไม่หายไปเมื่ออายุมากขึ้น สำหรับหนุ่ม ๆ สาว ๆ...

บล็อกนี้ จะเล่าให้ฟังถึง สาเหตุของน้ำหนักที่ขึ้น เมื่อเราอายุมากขึ้น หน้าที่ของโกรทฮอร์โมน เกี่ยวข้องอย่างไรกับการลดน้ำหนัก 2...

คุณแม่หลังคลอดเผชิญกับระดับโกรทฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและลดลงอย่างมาก บวกกับการพักผ่อนไม่เพียงพอเพราะ มีภาระในหลาย ๆ ด้าน...

ทำไมต้องอยากให้กล้ามเนื้อล้าด้วย อยู่เฉย ๆ ก็ดีอยู่แล้วไหม มาดูกันว่าเวลากล้ามเนื้อล้า จะส่งผลผลดีอะไรให้กับเราในด้านไหนได้บ้าง...