top of page

B STRONG

BLOG

การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนไม่โยโย่ ปราศจากผลข้างเคียงด้วย B Strong BFR Training

บล็อกนี้ จะเล่าให้ฟังถึง สาเหตุของน้ำหนักที่ขึ้น เมื่อเราอายุมากขึ้น หน้าที่ของโกรทฮอร์โมน เกี่ยวข้องอย่างไรกับการลดน้ำหนัก 2...

ช่วยให้คุณแม่กระชับและกำจัดน้ำหนักดื้อได้เร็วขึ้น

คุณแม่หลังคลอดเผชิญกับระดับโกรทฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและลดลงอย่างมาก บวกกับการพักผ่อนไม่เพียงพอเพราะ มีภาระในหลาย ๆ ด้าน...

5 เทคนิคการสร้างความล้า เพื่อเพิ่มโกรทฮอร์โมนให้คุณ

ทำไมต้องอยากให้กล้ามเนื้อล้าด้วย อยู่เฉย ๆ ก็ดีอยู่แล้วไหม มาดูกันว่าเวลากล้ามเนื้อล้า จะส่งผลผลดีอะไรให้กับเราในด้านไหนได้บ้าง...

ถ้าเห็นผลได้ใน 20 นาที แล้วจะออกนานกว่า 20 นาที ไปทำไม

ออกน้อยได้มาก ใคร ๆ ก็อยากได้ เพราะปัจจุบันนี้เวลาเป็นของมีค่า หลายท่านใช้เวลาในการออกกำลังกายเป็น ชั่วโมง หรือใช้น้ำหนักเยอะ ต้องออกหนัก...

bottom of page