top of page
S__16728080.jpg

B STRONG

แก้ปัญหามวลกล้ามเนื้อลดลง

2 วิธีประเมินความแข็งแรงของขากับ “โค้ชเอ้”

ผู้เชี่ยวชาญการดูแลร่างกายให้แข็งแรงด้วย B Strong

ประสบการณ์ช่วยให้คนประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่ต้องการมากกว่า 1,000 คนทั่วโลก

"มาทดสอบร่างกายเรากันครับว่า

อยู่ตรงไหนเมื่อเทียบกับคนอื่น"

ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย
ในผู้สูงอายุคืออะไร ?

 

ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia)

เป็นการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ที่ส่งผลต่อสมรรถนะของร่างกาย เมื่ออายุเข้าสู่อายุช่วง 40 ปีขึ้นไป

ร่างกายจะเริ่มมีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เมื่ออายุ 70 ปีขึ้นไป

การสลายของมวลกล้ามเนื้อจะเพิ่มมากถึง 15% ทำให้เห็นได้ว่า

“มวลกล้ามเนื้อของเราจะหายไปถึง 1 ใน 3” โดยภาวะมวลกล้ามน้อย

ในผู้สูงอายุถือเป็นภาวะที่เพิ่มความเสี่ยง ในการหกล้ม,

การเกิดการบาดเจ็บต่อร่างกาย, กระดูกหัก, สะโพกร้าว

รวมถึงทำให้เกิดภาวะเปราะบาง ที่ส่งผลกระทบในการทำกิจวัตรประจำวันได้

ติดตามเคล็ดลับการออกกำลังกายโดย “โค้ชเอ้”

และทีมผู้เชี่ยวชาญจาก B STRONG THAILAND ได้ที่

วิธีที่ 1  Sit & Stand ลุกนั่ง 30 วินาที

วิธีที่ 2 Single Leg ยืนกระต่ายขาเดียว

3 สาเหตุที่ “มวลกล้ามเนื้อลดลง”

1. การใช้กล้ามเนื้อลดลง หรือออกกำลังกายน้อยเกินไปการออกกำลังไม่เพียงพอ

เพราะว่าในผู้สูงอายุบางคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย โดยชีวิตนั่ง ๆ นอน ๆ และเมื่ออายุเยอะขึ้นสิ่งที่เกิดตามมา คือ ร่างกายจะมีการสูญเสียกล้ามเนื้อมากกว่าการสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อของเราลดลงไปเรื่อย ๆ ในทุก ๆ ปี

​2. การบริโภคอาหารที่ลดลง โดยเฉพาะอาหารประเภทโปรตีนเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น

กล้ามเนื้อมีการสูญเสียประมาณ 1 - 2% ต่อปี โดยปริมาณที่ควรบริโภคขึ้นอยู่กับปริมาณและความหนัก ของกิจกรรมที่ทำในแต่ละวันนั้น ๆ ซึ่งเมื่อมีการบริโภคโปรตีนลดลงก็จะทำให้การสร้างกล้ามเนื้อลดลงไปด้วย โดยเฉลี่ยควรบริโภคโปรตีน 1-2 กรับ ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโล (เช่นหนัก 50 กิโลควรบริโภคโปรตีน 50-100 กรัม เป็นต้น)

​3.ฮอร์โมนลดลง ทำให้การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ไม่ทันกับการสูญเสียของกล้ามเนื้อที่หายไปในแต่ละวัน ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันแย่ลง ระบบกล้ามเนื้อและการเผาผลาญมีประสิทธิภาพลดลง รู้สึกไม่กระฉับกระเฉง กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง หรือ ความแข็งแรง กล้ามเนื้อลดลง

Exclusively at Our Online Store

B STRONG

01.

เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบน เช่น มือหรือแขน ให้มีกล้ามเนื้อและมีแรงมากขึ้น แนะนำ Set Upper Body >

02.

เพิ่มตวามแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนล่าง เช่น ขา เพื่อช่วยในการยืนการเดินที่นานขึ้น มั่นคงขึ้น  แนะนำ Set Lower Body >

03.

เพิ่มฮอร์โมนการเติบโต (Growth Hormone) 

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มมวลกระดูก เพื่อการชลอวัย 

(anti-aging) แบบวัดผลได้ แนะนำ Set Full Body >

ตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อที่บ้านได้ด้วยตนเอง

นวัตกรรมใหม่จากประเทศสหรัฐอเมริกา

ที่แพทย์และนักกีฬาอาชีพไว้วางใจ

แค่ใส่สายรัด B Strong กล้ามเนื้อก็แข็งแรงได้

เพียงออกกำลังกายเบาๆ

เพิ่มโกรทฮอร์โมนร่างกาย ด้วยสายรัด B Strong

กับ "โค้ชเอ้"

B Strong อุปกรณ์เทคโนโลยีใหม่
ที่ใช้ในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ หรือ

สร้างกล้ามเนื้อให้เพิ่มมากขึ้น ซึ่ง B Strong

เป็นระบบที่ช่วยในการออกกำลังกาย

ด้วยเทคนิค BFR (BLOOD FLOW RESTRICTION) TRAINING

เทคนิคการออกกำลังกายแบบ

ชะลอการไหลเวียนโลหิตที่เมื่อ

นำมาใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายเบาๆ

จะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

แม้จะใช้น้ำหนักที่เบา เห็นผลในระยะเวลาสั้นๆ

ก็สามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้เพิ่มขึ้นได้

รวมถึงให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างคล่องตัว

และมีความสุขมากยิ่งขึ้น

คุณกำลังประสบปัญหานี้หรือไม่

ให้ B Strong คืนชีวิตที่กระฉับกระเฉงให้คุณอีกครั้ง

เดินนานๆไม่ไหว

เสียการทรงตัวง่ายหกล้มบ่อยขึ้น

ขามีกำลังน้อยลง

ขาลีบ หรือ เล็กลง

ลุกยืนลำบากขึ้น ต้องใช้มือช่วย

เมื่ออายุมากขึ้น..

ระดับฮอร์โมนลดลง 

กล้ามเนื้อลดลง 

ความแข็งแรงขาลดลง

 

อุปกรณ์ช่วยประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

B Strong สามารถใช้ได้กับคนสูงวัย วัยทำงาน

นักกีฬา รวมไปถึง ผู้ที่กล้ามเนื้ออ่อนแรง

ที่แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกาย

หรือทำกายภาพบำบัดด้วยตนเองที่บ้าน

ด้วยเทคโนโลยีสุดล้ำจากประเทศอเมริกา ระบบ BFR

Training ที่สามารถใช้ได้ง่าย และปลอดภัย

ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia)

ความเสื่อมของร่างกายที่นำไปสู่กระดูกสะโพกหักร้าว หรือการบาดเจ็บได้

B Strong ตัวช่วยที่ใช้เองที่บ้านได้

ใช้งานง่าย ปลอดภัย ได้ผล

อุปกรณ์ที่บุคลากรทางการแพทย์และ

นักกีฬา ผู้ที่รักการดูแลสุขภาพให้ความไว้วางใจ